Norbaitengandik urrun egon behar duzun 15 seinale
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinaleak ozen eta argi agertzen dira tratu txarren eta ezezkotasunaren bidez.
Beste batzuetan, erantzuna ez da beti argia izaten.
Noiz da garai egokia zuretzat txarra den jendearengandik urruntzen ikasteko? Ea egin ondorenbihotza hautsi, edo nahikoa al da zerbait ondo ez dagoenaren azkura sentimendu hori izatea?
Zure maiteminduari buruz pentsatzen ari bazara edo behar duzun ala ez jakin behar baduzuutzi zure egungo harremana, norbaitengandik urrun egon behar duzun abisu seinale hauek erabakitzen lagun zaitzake.
15 norbaitengandik urrun egon behar duzun seinale
Batzuetan, zure tripa-sentimenduak aholku egokiak ditu pertsona batzuengandik urrun egoteko, hala ere, pertsona batzuek radartik ihes egin dezakete eta azkeneanzure bizitzaren parte bihurtzea. Berri ona da horrelako egoerak saihesteko erreparatu ditzakezun bandera gorri batzuk daudela. Irakurri zerrenda hau zeure burua argitzeko eta gero ikasi nola kendu horrelakoetatikpertsona toxikoak guztiz.
1. Ez duzu inoiz elkarrekin gozatzen duzun denbora
Norbaitengandik urrun egon behar duzun lehenengo seinaleetako bat nahiko erraza da asmatzea. Galdetu zeure buruari: ondo pasatzen al naiz pertsona honekin nagoenean?
Erantzuna ezezkoa bada (edo erantzuna pertsona honekin denbora pasatzeari beldurra ematen bazaizu), hori dela seinale argi gisa hartu beharko zenuke.gauzak amaitzeko garaia.
|_+_|2. Jokabide arriskutsuen zantzuak erakutsi dituzte
Harengandik urrun egoteko garaia den abisu-seinalea zalantzazko jokabidearen lehen seinalean agertu beharko litzateke. Zure bikotekidearen haserrea edo substantzia-mendekotasuna duten arazoakarriskuan jar zaitezke.
3. Haien lagunak ikaratzen zaituzte
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinaleek ez dute beti zure bikotearekin zerikusirik. Batzuetan, kanpoan dauden seinale hauek diren pertsonekin dute zerikusiadenbora pasatzearekin.
Gehienetan hurbilen ditugunen portaera islatzen dugu, eta zure ezkontidea zalantzazko jendearekin ibiltzen bada, baliteke bien arteko distantzia pixka bat jartzen hasteko garaia.
|_+_|4. Elkarrekin zaudenean gaizki sentitzen zara zure buruarekin
Harreman osasuntsu batean, zure bikoteak bikain sentituko zaitu.
Bikote toxiko batek zure itxura edo dohainak erabiliko ditu zure aurka. Itsusi edo alferrikakoa sentiarazten zaituzte.Halako harreman txarraEzinegona edo triste sentitzea utz dezakezu. Baliteke haien maitasuna merezi ez zarela sentitzen has zaitezke.
5. Kontrolatzen ari dira
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinale argi batzuk dira kontrolatzeko jokabidea erakutsiz , esate baterako, nora joan zaitezkeen, norekin egon zaitezkeen eta lanpostu bat eduki dezakezun ala ez esatea.
|_+_|6. Horietaz kexatzen zara zure lagunekin
Naturala da lagunengana zabaltzeaharremanen frustrazioei buruz, baina hau ez da ohikoa izan behar. Zure neska-lagunaz edo mutil-lagunaz kexatzen bazara haien laudorioak abesten baino maizago, haiengandik urruntzeko garaia den seinale izan daiteke.
7. Ez dituzte mugak errespetatzen
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinalerik nabarienetako bat dazure sentimenduak baztertzen badituzte.
Aldendu zure muga fisiko, emozional eta sexualekiko errespetu falta duten pertsonengandik.
|_+_|8. Zu zutik geratzen zara pentsatzen: ‘Zer gertatuko balitz?’
Inoiz errepikatzen al duzu zure bikotearekin izan duzun desadostasun bat buruan?
Denok egin dugu gure bizitzako momenturen batean. Esan beharko genituzkeen baina momentu zehatz horretan pentsatu ezin izan ditugun gauza guztien antzezlana egiten dugu. Hau normala eta osasungarria da.
Osasungarria ez dena daargudio bat errepikatzen baduzuzure ezkontidearekin izan zenuen eta zure buruari galdetzen diozu: «zer gertatzen da gauzak okerrera egingo balute?».
- Eta ni min egiten saiatuko balitz?
- Zer gertatzen da niri buruzko zurrumurru kaltegarri bat zabalduko balu?
- Zer gertatzen da nirekin soilik diruagatik, nire itxuragatik, sexuagatik edo nire botere posizioagatik?
Horrelako pentsamenduak zure bikotekidearen beldur zaren eta, nolabait, zure ongizatearen beldur zaren seinale dira.
9. Erabaki txarrak hartzen dituzu haien inguruan
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinaleak dira elkarrekin zaudenean zure burua onena ez zarela sentitzea.
Erabaki txarrak hartzen ikusten al zarazure mutil-lagunaren inguruanala neskalaguna? Inoiz egingo ez zenukeen gauzak egiten al dituzu beste norbaitekin egongo bazina? Hala bada, har ezazu harengandik urrun egoteko garaia den seinale gisa.
|_+_|10. Gas pizten zaituzte
Ikerketek erakusten dute gas argiak sortzen duela emozionalki kaltegarria den botere desoreka . Tratu txar psikologiko mota bat da, non tratu txar bat bere biktima manipulatzen saiatzen den zoro dagoela sinestera.
Etengabe zure buruaz ziur sentitzen bazara edozure egoera mentalazure ezkontidearen inguruan zaudenean, norbaitengana jo behar duzu laguntza eske.
11. Haien lagun taldea beti aldatzen ari da
Urruti egon itxura ezin duen jendearengandikberen lagunak mantentzeko.
Lagunengandik urruntzea gerta daiteke jendea hazten eta aldatzen den heinean, baina lagunak etengabe baztertzen dituen norbaitekin egotea kezkagarria izan daiteke.
Jokabide horrek joera berekoiak iradokitzen ditu etakonpromiso arazoak.
|_+_|12. Dena eman da, eta ez hartu
'Aldentzeko' seinale handietako bat da lan guztia egiten duzun harremana zarela sentitzen baduzu. Harremanek bi pertsona behar dituzte beren maitasuna, denbora eta energia ematea. Bakarra bazarabat zure harremana eusten, erortzeko garaia izan daiteke.
13. Inkoherenteak dira
Inkoherentzia da okerrena harremanei dagokienez.
Bikote koherentea ez da zerbaitnahi duzun zure harremanean. Konfiantza eta konfiantza izan dezakezun bikote bat nahi duzu, ez planak bertan behera utzi eta huts egiten zaituen norbait.
Zure bikotea maluta bat bada, hartu norbaitengandik urrun egon behar duzun seinale handietako bat bezala.
|_+_|14. Beste harreman batzuek pairatzen dute pertsona honengatik
Zure adiskidetasunak eta familia-harremanak sufritzen ari al dira harremanetan zaudenarekin? Sentitzen duzu zure ezkontideak erabakitzen duela norekin ibiltzea?
Alden zaitez saiatzen den jendearengandikzure kanpoko harremanak hondatzeko. Norbait hurbilenengandik isolatzea tratu txarren ohiko taktika da eta inoiz jasan behar ez duzun zerbait da.
15. Badakizu sakonean toxikoak direla
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinalerik nabarienetako bat erraietan sentitzen baduzu.
Ai ondosentimendua ez da alde batera utzi behar. Hori da zure sena sartzen eta zure bizitzan zerbait ondo ez dagoela esatea.
Zure ezkontidea zuretzako izugarria dela iruditzen bazaizu, nahiz eta ezin jakin zehazki zer edo zertarako, fidatu.
|_+_|Nola mantendu toxikoak diren pertsonengandik urrun
Irakurri al dituzu norbaitengandik urrun egon behar dituzun seinaleak eta ziur zaude zure bikotea ez dela zuretzat egokia? Bada, orain da neurriak hartzeko unea.
Baina, nola gelditzen zara garai batean zure bizitzan garrantzitsuak izan ziren pertsonengandik urrun? Ez da beti erraza egiten.
Zure ezkontidea zuretzat txarra dela jakin arren, baliteke maite izatea. Edo baliteke zuk behin erreakzionatuko dutenaren beldur izateaurruntzen hasi. Nolanahi ere, haiengandik urrun egon behar duzu zure osasun mentala eta fisikoa babesteko.
Esan jendeari zer gertatzen ari den
Zure ustez min egiteko ahalmena duten pertsonengandik urrun egoteko prest bazaude, esan norbaiti zure planak.
Windsorko Unibertsitateko emakumeen eta genero ikasketen programako irakasle elkartuak, Betty Jo Barrettek, jakinarazi du Etxeko homizidio arriskua handiena da ezkontide batek bikotekidea uzten duenean.
Konfiantzazko lagunei edo senideei konfiantza eman zure erabakiari buruzzure harremana uztekoeta, ahal izanez gero, egon norbait zurekin babesteko zure bikotekidea uzten duzun egunean edo kalera joateko maletak egiten dituzun egunean.
Lagunik edo seniderik gertu ez baduzu, deitu poliziari eta azaldu egoera, zurekin agente bat bidali dezan zure gauzak biltzera.
Poliki-poliki urrundu zaitez
Hasi poliki-poliki urruntzen, zure haustura zure bikotearentzat harridura handiegia izan ez dadin. Ez erantzun haien mezu elektronikoei edo testuei. Egin planak beste pertsona batzuekin. Lanpetuta jokatu. Ez zarela bezala sumatzen hasiko diraharremanean sartugarai batean zinen bezala (eta espero dugu iradokizun bat hartzea.)
|_+_|Ezabatu eta blokeatu telefonotik
Zure egoera toxikotik kendu ondoren, blokeatu zure ohia telefonotik. Horrela, ez duzu haiekin harremanetan jartzeko tentaziorik izango ahultasun une batean.
Blokeatu sare sozialetan
Atsedenaldi garbi bat egiteak zure ohia sare sozialetatik kanpo uztea esan nahi du. Horrela, ez dute zure kokapena ikusiko zure azken argazkian eta ez dute ustekabean agertukozure barkamena eske.
Banatu osteko elkarren bizitzaz zenbat eta gutxiago jakin, orduan eta hobeto.
Ez haiek bilatu
Harengandik urruntzen ikasteak zure ohiaren sare sozialetatik ere baztertzea ere esan nahi du. Egon zaitez haietatik urrunedozein egoera saihestuzbertan testuak, deiak, mezuak bidaltzeko edo behin partekatu dituzun garai bikainak maitasunez gogoratzeko tentazioa izan dezakezu.
Ikusi bideo hau pertsona toxikoak zure bizitzatik nola kentzen jakiteko.
Saihestu elkarrekin egongo zareten egoera sozialak
Dakizuen elkarretaratze batera gonbidatu al zintuzten? Aldendu berarengandik gonbidapena baztertuz edo joanezlagun talde batekinnork lagunduko dizu biak banandu arratsalderako.
Parte hartu lagunak
Arestian esan bezala, lagunak hor daude zu trabatik ateratzeko.
Konfiantza ezazu zure lagun fidagarriei kontzientziatu dituzun 'urrun egon' seinaleei buruz, eta esaiezu zure ohi toxikoa zure bizitzatik kendu nahi duzula.
Zure lagunak gai izango diraemozionalki laguntzeko, potentzialki huts egiteko lekua emango dizu zure ohiaren lekutik mugitzen bazara, eta bertan egongo zara telefonoa harrapatzeko ardo kopa gehiegiren ondoren zure ohiari mezuak bidaltzen saiatzen zarenean.
Ondorioa
Zure ezkontideak eraikitzen zaituen eta maitatua sentiarazten zaituen norbait izan behar du. Haiekin zaudenean, nahi duzun guztia egin dezakezula sentitu beharko zenuke.
bazaraharreman okerrean, jakingo duzu.
Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinaleak honako hauek dira: zure buruarekin gaizki sentitzea, pertsona honekin zaudenean aukera txarrak egitea eta kontrolatuta sentitzea. Zure mugekiko errespetua ez izatea haietatik urrun egon behar duzun beste seinale bat da.
Ikasi zuretzako kaltegarriak diren pertsonengandik urruntzen elkarrekin bakarrik gera daitezkeen egoerak saihestuz eta telefonoan eta sare sozialetan blokeatuz.
Zati:
