Zure bikotekideari inoiz esan behar ez dituzun 15 gauza

Badira zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauza batzuk; ez barkatzea ezinezkoa delako, baizik eta mingarriak direlako eta orbain sakonak uzten dizkizutelako zure bikotekidearengandik entzuten badituzu.

Maite duzun norbaiti gauza mingarriak esateak harremana higatzen du bere buruko osasunean eraginez eta zuregan zuen konfiantza murriztuz.

Nahi baduzu harreman sendo eta iraunkor bat eraiki , harreman batean hitz maltzurrak esatea saihestu behar duzu. Hor sortzen da polemika.

Jende askok hitzak botatzen ditu bere bikotekideari harremanean ez esateko gauzak jakin gabe.

Ondorioz, haien harremana kaltetu zuten jakin gabe. Artikulu honetan, zure bikotekideak inoiz esan behar ez dizkizuzun 4 gauza, zure bikotekideari inoiz esan behar ez dizkizuzun 14 gauza eta bikotekideari mingarriak esan ondoren harreman bat nola konpondu erakutsiko dizugu.

Zein 4 hitzek harreman bat honda dezakete

Saiatu arren, harremanak ez dira parkean ibilaldi bat. Tenperazioak piztu egiten dira, eta uneren batean, zure bikotearekin liskar/borroka batean aurki zaitezke.

Nola haserretzen zaren gorabehera, hona hemen bikotekideari inoiz esan behar ez dituzun 4 gauza. 4 hitz hauek egin daitezke harreman bat hondatu . Zure punturik baxuenean ere, saihestu 4 hauek izurrite bezala.

1. Isilik

'Isildu'-ren gauza da hutsala dirudiela eta oso haserre edo haserre zaudenean erraz irrist egin daitekeela ahotik. Hala ere, zure bikotekideari isiltzeko esatea inoiz egin behar ez duzun zerbait da, esamoldea gogorra delako eta erraz ulertu daitekeelako zerbait sakonagoa adierazteko.

Bikotekideari isilik egoteko dei gisa esan nahi baduzu (eta beharbada borrokan botatzeko esan behar duzuna entzuteko), isiltzea zakar, adeigabetzat eta isiltasun modukotzat har daiteke zenbait pertsonarentzat.

Muturreko baldintzetan, zure bikotekideak zure iruzkin gutxiesgarria dela interpreta dezake, momentuz haien ekarpenak baloratzen ez dituzula esan baitezake. Horregatik isiltzea zure ezkontideari inoiz esan behar ez diozun gauzetako bat da.

2. Lasai

Borroka edo eztabaida baten erdian zure bikotekideari botatzeko tentazioa izan dezakezun beste hitz bat da.

Zuretzat ezer esan nahi ez badu ere, esamolde hau zure bikoteak erraz interpreta dezake bere emozioak eta sentimenduak gutxiesgarri eta baztertzaile gisa. Batzuei, saiatzen ari bazara bezala senti diezaieke haien emozioak baliogabetu.

3. Ezer ez

Zure bikotea zerbaiti buruz irekitzen saiatzen ari zarenean, sorbalda hotza ematea oso pozgarria izan daiteke zure aldetik.

Hala ere, hori mingarria da haientzat eta etorkizunean zurekin harremanetan jartzeari uko egin diezaieke larritasun fisiko, mental eta emozionalaren seinaleak erakusten dituzunean.

Tratamendu isilaren gauza izugarria ez da zure harremanean berehala eragiten duen eragina.

Izan daitekeela da frustrazioa eta amorrua sortu , eta horrek, aldi berean, zure harremana jango du. Pentsatzeko eta bakarrik egoteko denbora pixka bat behar baduzu, garbi etorri eta zure bikotekideari berehala jakinarazi beharko diozu.

4. Dibortzioa

Hau da zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauzetako bat. Hau da, agian esan nahi ez duzunez, hitz hau zure bikotearekin erabiltzea oso mingarria da. Dibortzioa nahi duzula iradokitzeak zure ezkontza mingarria bihurtu zaizula eta atera nahi duzula iradokitzen du.

Nahiz eta esan nahi ez izan, negatiboki eragin dezake harremanean konfiantza eta zure ezkontidea ezkontza osoa asmatzen hastea.

Inoiz esan behar ez dituzun 14 gauza bikotekideari

Harreman batean gauza mingarriak esateak denborarekin hil dezake. Hona hemen bikotekideari inoiz bota behar ez dituzun 14 esamolde, maiteminduta zaudenean edo borroka baten erdian egonda ere.

1. Ez zaitut inoiz ezagutu

Horrek sakon mozten du eta zure bikotea harremanetik berehala ateratzen hastera behartu dezake.

Bikotekideari esamolde hau bultzatzen diozunean gertatzen den gauzetako bat da zugandik eta harremana aldentzen hastea; emozionalki, fisikoki eta mentalki. Horrek eragin dezake harremanean marruskadura eta denborarekin zabal daitezkeen pitzadurak.

2. Lodi egin zara

Txantxatzat har dezakezun arren, gorputzaren lotsa-modu sotila da eta zure bikotekidearen buruko osasunean eragin izugarria izan dezake. Burla bat eginez pertsona baten gorputz-motak bere buruko ongizatearen autoestimua hondatzea ekar dezake eta auto-konfiantza falta ekar dezake.

Mingarria izateaz gain, zure bikotekideari loditu egin dela esateak bere buruko osasunari ukabilkada handiagoa eman ohi dio, batez ere zure iritzietan fidatzera iritsi delako.

3. Eroa zara

Hau erabat gaiztoa da eta inoiz norbaiti esan behar diozun gauzetako bat da, batez ere zure bikotekideari. Norbaiti zoro dagoela esaten diozunean, bere arrazoibide/juizio zentzua zalantzan jartzen duzula esan lezake, eta adierazpen honek izugarrizko kolpea sor dezake.

Ero daude esan beharrean, baliteke denbora pixka bat hartu nahi izatea nondik datozen zehatz-mehatz ulertzeko eta zerk sentiarazten dituen egiten duten moduan.

4. Oker zaude haserretzen

Sartu al zara inoiz bat borrokatu zure bikotearekin eta hau esan al dizute?

Zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauzetako bat izateaz gain, zure bikoteari hau esateak bere emozioak hutsaltzen ari zarela esan nahi du eta sentitzen duena adierazteko eskubide guztietatik libratu nahi duzula esan nahi du.

Zure bikotekidea bere emozioekin zentzuzkoa ez dela uste baduzu, ekintzarik onena itxarotea izan daiteke.

5. Ez nauzu gehiago pizten

Zurea a bada harreman sexual aktiboa , hau izango litzateke ziurrenik zure bikotekideari esateko gauza mingarrienetako bat.

Iruzkin honen erronka zera da: bikotekideari botatzen diozunean, gainerako harremana desegokia sentituz edo sor ditzaketen sexu-eragozpenak gehiegi konpentsatzen saiatzen igaro daitekeela.

Hau esateak harreman batean konfiantza hausten du, eta harremanik ez da iraungo konfiantzarik gabe .

6. Berdin zait

Hau da zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauzetako bat, zure interesak bihotzean izan behar dituen norbaiti ez didala axola entzuteak suspertu dezakeelako. abandonatzeko beldurra eta kontu handiz higatu harreman bat denboran zehar.

Nahiz eta esan nahi ez izan, ahalegindu zaitez zure bikotekideari hau esatetik saihesten, batez ere haientzat esanguratsua den zerbaiti buruz ari direnean.

7. Zure gurasoak dira arrazoia...

Gurasoek onartzen (edo gustatzen) ez zaituen norbaitekin harremanean bazaude, erraza da borroka guztien errua berari leporatzea.

Batzuetan, baliteke arrazoi on bat izatea bikotekideari hau botatzeko, baina guraso zailekin haziz gero, baliteke horien ondorioei ere aurre egitea.

Norbaiti (zure bikotekideari batez ere) esateko gauza mingarrietako bat izatearen arrazoia hauxe da: haiena bezalako gurasoekin haztea zein erronka izan zen gogorarazi eta oroitzapen txarrak ekar ditzakeela.

Berriro ere, zure bikotekideari hau esateak behar duen defentsa modu batera pasatzera behartu dezake aukeratu zure edo haien gurasoen artean .

8. Gorroto zaitut

Haserrearen beroan esaten bada (eztabaida batean gogoak hegan egiten ari direnean), 'gorroto zaitut' etsaitasun kutsu bat helarazi dezake. zure bikotearekiko mingotsa.

Zure bikotekidearen nortasun-motaren arabera eta zein kritikoa den, adierazpen hau gaizki ulertu daiteke beraiekin egoteagatik damutzen zarela eta elkarrekin igaro duzun denbora galtze epiko bat izan dela adierazteko.

Nahiz eta lasaitasuna egon, zure bikotekideak harremanari buruzko zalantzak izan ditzake bere buruan, eta hau harremanean konfiantza-arazoen hasiera izan daiteke.

9. Ez duzu inoiz...

Hau esateko joera zure bikotekideak oraindik erakusten ez duen ezaugarri bat dagoenean agertzen da (nahi zenukeen bezala).

Zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauzetako bat izatearen arrazoia da adierazpen orokor bat dela, eta haiengatik gauza hori egin zenuen aldietan baztertu dezakeena.

Zure bikotekideari hau esatea, askotan, borrokarako gonbidapena bihur daiteke erraz, zuk egin ez izana leporatzen diozuna egin zuten aldi guztiak gogorarazi nahi baitituzte.

10. Zer egin duzu inoiz niregatik?

Hau zure bikotearekin erabili behar ez duzun beste adierazpen mingarri bat da. Hau da, zure bikotekideari hau esaten diozunean, zurekin asmo onik ez duten pertsona gaiztoak direla insinuatzen ari zara.

Hau da zure bikotekideari esateko gauza mingarrietako bat, zu eroso egoteko egin ditzaketen sakrifizio eta ahalegin guztiak hutsaltzen dituelako. harremanak funtzionatzea .

Behar duzunean haien arreta erakartzeko modu hobe bat egoera jakin batean zer egitea espero zenukeen argi eta adeitsu azaltzea da. Horiekin haserretzen edo haserretzen ez zarenean egin beharko zenuke.

11. Nahi nuke zu (edo gu) bezalakoa izan gaitezke...

Zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauzetako bat bihurtzen duena da adierazpen nabarmena dela lehia ez osasuntsua eta zure bikotea mehatxatuta sentitzen den puntu batera eraman dezake eta zuretzat nahikoa ez balitz bezala.

Horrek, denboraren poderioz, zugan duten konfiantza hausten du eta harremanetik alde egiten hastea eragin dezake, emozionalki eta fisikoki.

12. Zu zara nire akatsik handiena

Zure bikotekideari hau esateko joera zure buruan harremanari buruzko zalantzak hazten hasten direnean sortzen da. Denbora pasa ahala sortzen diren borroken edo beste zirkunstantzia batzuen ondorio izan daiteke.

Hala ere, zure bikotekideari zure akats handiena dela esatea zure bikoteari inoiz esan behar ez diozun gauzetako bat da. Hau da, adierazpena mingarria delako eta zure bikotea benetan benetan bizi izan duzun lehenik eta behin galdetzen has dezakeelako.

Lortzen duzunean ere zure bikotearekin haserretuta , hitz batzuk zure buruan uztea hobe da. Pentsamendu hau inoiz burutik pasatzen bazaizu, trata ezazu horrela; zure bikotekideari inoiz esan behar ez dizkizuzun gauzak eta zure bikotekideak sekula esan behar dizkizuzunak.

13. Zure errua da...

Hau eztabaida baten beroan zure bikoteari bota behar ez diozun adierazpena da. Zure bikotekideari zerbait bere errua dela esaten diozunean, errua aldatzen duzu emaitza bat lortzeko eta hortik libratzea bilatu.

Nahiz eta erreakzionatzen ari zaren emaitza negatiboa eragiteko zeresan handia izan zuten. Modu diplomatiko bat bilatu beharko zenuke zure pentsamenduak helarazteko.

14. Berekoia zara!

Eman dezagun aurre. Goiz edo beranduago, harremanean zerbait okertuko da. Hala ere, gauzak zure planaren arabera ez doazela esan nahi zure bikotea zure ongizateaz arduratzen ez den pertsona berekoia denik.

Berekoia zara zure bikotekideak inoiz esan behar dizun gauza horietako bat da (eta ez diezu inoiz esan behar).

Harremanetan hau esatea a konfiantzaren traizioa eta nolabait esan nahi du ez dituzula estimatzen harremanagatik egin ditzaketen sakrifizio guztiak.

Nola konpondu harreman bat gauza mingarriak esan ondoren

Umoreak pizten direnean eta gauzak hegoaldera joan ohi direnean, baliteke zure bikotearekin inoiz esan nahi ez ez dituzun gauzak esaten amaitzea. Lasai ondoren, zure akatsak zuzentzeko pauso egokiak hartu behar dituzu eta harremana konpondu.

Jarraitu urrats hauek zure harremana konpontzeko gauza mingarriak esan ondoren.

Iradokitako bideoa : Zure harremana beste norbaitekin alderatzen baduzu, ikusi hau.

1. Aitortu akats bat egin duzula.

Zure gogoa apaldu denean, akats bat egin duzula aitortu behar duzu. Ez baduzu onartzen akats bat egin duzula zure bikotekideari mingarria den zerbait esatea , ez duzu inoiz ikusiko zure akatsak zuzentzeko beharra.

2. Onartu zure akatsak... horiei

Zure buruari nahastu duzula esatea baino gehiago, ezinbestekoa da zure errua aitortzea zure bikotekideari ere.

Hori egiten duzun bitartean, ez saiatu zure ekintzak azaltzen edo zeure buruari aitzakiak jartzen. Onartu, zuzenean, haiek esateko gauza mingarriak zirela.

3. Barkamena eskatu

Barkatu. 3 hitz hauek zure bikotearen bihotzean mirari bat egin dezakete inoiz imajinatu ez zenuen moduan. Eskatu barkamena eta izan zintzoa horretan zauden bitartean.

4. Onartu zure harremana betirako aldatu izana .

Gauza hauetakoren bat zure bikotekideari esan badiozu, zure hitzen orbain mentalak betirako gera daitezke.

Orain egin beharko zenukeen gauza bat zure buruari aitortzea da harremana betirako aldatu izana. Zuregandik urruntzen edo hormak jartzen saiatzen ari direla nabarituko duzu. Ez presio egin edo saiatu gauzak ziren modura itzultzen.

Edozer bada, utz iezaiezu definitzeko harremanaren erritmoa aurrera eginez.

5. Egin ohar mental bat iraganeko akatsak ez errepikatzeko .

Utzi iragana egon behar den lekuan, iraganean, eta jarraitu zure bizitzarekin. Hala ere, hartu esperientzia horien arrastoak eta erabaki mingarririk ez errepikatzea zure bikotekideari.

Laburpen

Hitzak indartsuak dira. Komunikazio eta interakzio sozialean zeresan handia dute. Indartsuak diren arren, zure bikotekideak inoiz esan behar ez dizkizuzun gauza mingarri batzuk daude, zure osasun mentalean eta harremanean duten eraginagatik.

Artikulu honek zure bikotekideari inoiz esan behar ez diozunen gauza mingarri horietako 14 argitu ditu (eta ez dizute inoiz esan behar).

Erreparatu 14 guztiei eta horietako batzuen gainean labaintzen bazara, itzuli urratsak berehala eta egin ahal duzun guztia harremana lehenbailehen konpontzeko.

Zati: