Zer da desordenatutako atxikimendua harremanetan?

Buruko jaurtiketa Zoritxarreko emakume gazte pentsakor senarrari besarkatzen, gatazkaren ostean estresatua sentitzen da, familia-harremanetako arazo psikologikoetan pentsatzen

Artikulu honetan

Atxikimendu-estiloek jendeak besteekin lotzen direnean erakusten dituzten ereduei dagokie, hala nola, zaintzaileak eta pertsona esanguratsuak. Atxikimendu seguru eta osasuntsu bat aproposa den arren, helduengan atxikimendu-arazoek harremanetan desegituratutako atxikimendu-estilo bat ekar dezakete.

Hemen, ikasi erantzuna Zer da desantolatutako atxikimendu estiloa? baita desordenatutako nortasunaren arrazoiei eta seinaleei buruzko informazioa ere.

|_+_|

Zer da desegituratutako atxikimendu estiloa harremanetan?

Helduen atxikimendu-arazoak beste esanguratsuekiko harremanetan isur daitezkeen arren, errealitatea da haurtzaroan hasten dela haurrari ematen ez zion gurasotasunagatik. segurtasun sentsazioa eta segurtasuna.

Haurtzaroaren ondorioek helduen arteko harremanetan desegituratutako atxikimendu-estiloa eragiten dutenean, pertsona batek beldurra izan dezake eta beren harremanen barruan antsietatea .

Batetik, beste pertsona batzuekin konektatu nahi dute, baina, bestetik, norberaren biziraupena bermatu nahi dute, harreman estuetan besteak urrundu edo urrundu daitezen.

Batzuetan, pertsona horiek ezusteko samarrak ager daitezke, besteekin konektatzeko estilo koherenterik ez dutelako.

Atxikimendu-estilo gehienek portaera-eredu koherenteak dituzte, hau da, atxikimendu-estilo jakin bat erakusten duen pertsona batek aurreikus daitezkeen jokabideak izango ditu. Aitzitik, desordenatutako nortasun-estiloak besteekin konektatzeko metodorik irregularrena du.

|_+_|

Zerk eragiten du desegituratutako atxikimendua?

Haurtzaroan gurasotasun desegoki edo kaltegarriagatik gertatzen dela uste da, eta horrek azkenean helduentzako atxikimendu-arazoak dakartza, pertsona batek bere beharrak asetzeko atxikimendu-zifretan ezin duela fidatu sentitzen duelako.

A-ren arabera aztertu urtean Universal Journal of Educational Research ikerketa, haurtzaroko trauma helduentzako atxikimendu arazoekin lotzen da. Atxikimendu-estilo beldurgarriekin lotuta zeuden trauma mota espezifikoak, desordenatutako nortasun-mota bezala, hauek izan ziren:

Traumatismoaren inguruko beldurraren leku batetik sortzen da, tratu txarrak edo utzikeria bezalakoak. Haurrak zaintzaileengan oinarritzen dira beren beharrak asetzeko, eta zaintzailea haurrarentzako pertsona segurua izatea espero da.

Haurra zaindu behar duen pertsonak tratu txarrak izaten amaitzen duenean, umea harremanak seguruak ez direla sentitzen hasten da. Haurrak sentitzen duen segurtasun faltatik sortzen da, eta helduaroan jarraitu dezake.

|_+_|

10 Desegituratutako atxikimendu-estiloaren seinaleak harreman baten barruan

Emakumeak burua astintzen du, bere eskubidea aurkituz, bere senarrak bi eskuak masailetan zapia daraman emakume musulmana maite duen bitartean

Zoritxarrez, desantolatutako atxikimenduaren teoriak dio haurtzaroan garatutako atxikimendu estiloak pertsonei heldutasunera jarraitzen duela eta haien harremanetan eragin dezakeela. Neurozientzia ikerketek argudio hau onartzen dute.

Izan ere, 2016 aztertu Behavioral Brain Research-ek urte askotan jarraitu zuen jendea eta aurkitu zuten 18 hilabeterekin atxikimendu-jokabide desantolatuak zituztenek bolumen handiagoak zituela. amigdala , helduaroan beldurra eta emozioa prozesatzen dituen garuneko eremua.

Aurkikuntza honek haurtzaroko esperientziak zein garrantzitsuak izan daitezkeen azpimarratzen du, batez ere helduentzako atxikimendu arazoak garatzen dituztenentzat.

Haurtzaroko atxikimendu-jokabideak helduen funtzionamenduarekin lotuta daudenez, nortasun mota desorganizatua duten helduek honako seinale hauek erakus ditzakete euren harremanetan:

1. Maitetsu eta konfiantzazko eta bikotekidearekiko paranoikoegia izatearen artean gorabeherak

Ez da arraroa arazoa duen norbait momentu batean bere bikotearekin konfiantza izatea eta bat-batean paranoiko, haserre eta mesfidantza izatera pasatzea arazoren seinale txikienean.

Esate baterako, bikotekidea lanarekin lanpetuta badago eta telefono dei bat galdu badu, desegituratutako atxikimendu eredua duen pertsonak bikotekidea zalantzan jar dezake eta bikotekidea leial izatea edo nahita deia saihestea leporatu diezaioke.

Hau gertatzen den arrazoia hauxe da: haurtzaroan desegituratutako atxikimendua izan zuen norbaitek edozein seinaleren aurrean adi egoten ikasi duela. abandonatzea edo arriskua ezin baitzuten heldu helduek beren beharrak asetzeko fidatu.

|_+_|

2. Beldurgarriak dirudite

Desegituratutako nortasun mota duen heldu batek badirudi ez duela bere harremanez gozatzen, etengabe minak izateko beldur direlako.

Bikotekide bati eraso egin diezaiokete min hartzeko zorian dauden beldur diren edonoiz, beren bizitzako pertsona esanguratsuek baztertu edo baztertuko dituztela uste baitute saihestezina dela.

3. Momentu batean itsaskorra eta hurrengoan urrun egotea

Min hartzeko beldurra dela eta, nortasun desordenatua duen norbait izan daiteke oso itsaskorra une batean bikotekidea gertu mantentzeko, baina hurrengo momentuan urrundu egiten dira, intimitateari beldurra diotelako eta kezkatuta daudelako gehiegi atxikitzen badira bikotekideak min egin diezaiokeelako.

|_+_|

4. Harreman baten barruan jokabide nahasia erakustea

Eredu horiek dituen norbaitek besteekin konektatzeko eredu koherenterik ez duenez, batzuetan bikotekidea nahas dezake portaera beroa eta hotza erakutsiz.

Minutu batean gorrotagarrian joka dezakete bikotekidearekin, eta hurrengo minutuan bikotekideari ez uzteko erregutzen diote.

|_+_|

5. Emozioak erregulatzeko zailtasuna

Gogoratu amigdala beldurra prozesatzeaz arduratzen dela, eta norbaitek arazo hori duenean, baliteke amigdala handitua izatea.

Horrek esan nahi du emozionalki erreaktiboak izan daitezkeela eta emozioak erregulatzeko zailtasunak izan ditzaketela.

|_+_|

6. Harremanak sabotea

Helduengan atxikimendu-arazoak daudenean, batez ere nortasun desordenatua, jendeak baliteke beren harremanak sabotatzea .

Helduak harreman batek hala ere huts egingo duela sinetsiko du, beraz, bikotekidea aldendu dezaketen moduan jokatzen hasten da, harremanaren amaiera .

Ikusi bideo hau non Raquel Peel-ek jokabide batzuek harremana nola sabota dezaketen eztabaidatzen duen:

7. Mundu-ikuskera negatiboa

Antolatutako beste atxikimendu-adibide bat jarrera negatiboa izateko joera da.

Horrek esan nahi du atxikimendu-jokaera desantolatua duen heldu batek besteei negatiboki ikusiko dituela eta ikaragarri akatsak izatea espero duela. fidagaitza .

Beste pertsonak nahita gaiztoak izaten ari direla sinetsi dezakete errealitatean akats zintzo bat besterik ez dutenean.

|_+_|

8. Intimitateari beldurra

Intimitateari beldurra ematen dio, hau da, elkarreragiteko modu hau dutenek urrun egon daitezke eta sartzeko zalantzak izan ditzakete. harreman estuagoak .

|_+_|

9. Harreman batetik abisatu gabe uztea

Harremanetan, desordenatuta dagoen nortasuna zoriontsu eta engaiatua iruditu daiteke une batean, eta, ondoren, abisatu gabe, erretiratu eta ekintzan desagertuko da itxurazko arrazoirik gabe, bere lagunak edo beste esanguratsuak zer oker joan den galdetzen utziz.

10. Etengabe antsietatea dirudi

Pertsona batek besteek ezin direla fidatu sinestera eraman dezakeenez, etengabe kezkatuta egon daiteke harremanaren egoera .

Etengabe zalantzan jar dezakete bikotekidea pozik dagoen ala ez eta eztabaidarik txikiena izango ote den kezkatu harremana haustea ekarriko du .

|_+_|

Desantolatua vs. Saiheslea Atxikimendu estiloa

Batzuetan, nahasketa egon daiteke desantolatuaren eta saihesteko eranskin estiloaren artean.

Bien arteko aldea ulertzeko, lagungarria da lehenik eta behin buruz ikastea eranskin estilo desberdinak , hauek dira:

  • Segurua: Atxikimendu estilo hau duten helduak eroso daude besteengandik gertu egotea.
  • Urduri: Heldu hauek gehiegi arduratzen dira besteekin intimo izateaz, jendeak utziko dituen beldurrez.
  • Saiheslea : Atxikimendu saihesteko estiloa duen norbait deseroso dago hurbiltasunarekin eta besteengandik urrundu daiteke.

Estilo hau atxikimendu-estilo antsietatetik bereizten duena zera da, desordenatutako nortasunak ez duela atxikimendu eredurik ezarri.

Antsietatearekin lotuta dagoen pertsona batek besteekiko atxikimenduen inguruko antsietatea agertuko duen arren, arazoa antsietatearen eta saihesteko artean egon daiteke edo atxikimendu-jokabidearen eredu nabaririk ez erakustea.

Zenbait kasutan, a gisa aipatu daiteke desordenatu desorientatutako atxikimendu eredua.

Ren arabera Mary Ainsworth , atxikimenduaren teoriaren atzean dagoen teorialari nagusia, atxikimendu-zailtasunak dituzten haurrak desorientatuta ager daitezke atxikimendu-figura baten aurrean, hala nola, noraezean ibiliz, nahasmena erakutsiz eta izoztuz.

|_+_|

Posible al da desegituratutako atxikimendu-estilo bat saihestea?

Bikote zoritxarreko erretratua Ezkontza aholkulariarekin hautsi aurretik hitz egiten, Familia-harremanen aditua kontsultatuz

Atxikimenduaren teoriak dio atxikimendu estiloak haurtzaroan garatzen direla, haurrak zaintzaile nagusiekin duen elkarrekintzan oinarrituta.

Horrek esan nahi du arazoa saihesteko, gurasoek zaintza-jokabide osasuntsu eta koherenteak erakutsi behar dituztela. Saihestu daiteke, baina atxikimendu arazoak dituzten gurasoek arazo horiei aurre egin behar diete.

Atxikimendu arazoak edo gurasoentzako trebetasun eskasak dituzten gurasoek beren jatorrizko familien zikloak errepikatuko dituztenez, beharrezkoa izango dute. guraso klaseak edo terapia gurasoentzako modu osasuntsuagoak ikasteko.

Atxikimendu-estilo hori ere ekidin daiteke beren buruko edo emozio-osasun arazoak dituzten gurasoei lagunduz. Berriz ere, terapiak arazo horiei aurre egiten eta haien gurasotasuna hobetzen lagun diezaieke.

Azkenik, haurren tratu txar eta utzikeria kasuetan esku-hartzearen bidez prebenitu daiteke. Tratu txarrak eta utzikeria traumatikoak izan daitezkeenez eta estilo hori ekar dezaketenez, garrantzitsua da familiek jokabide hori geldiarazteko eta haurrak seguru mantentzeko zerbitzuak jasotzea.

Ikerketa bat txostena Child Abuse & Neglect-en haurtzaroko trauma murrizteko zuzendutako esku-hartzeen ondorioak ebaluatu zituen, hala nola, guraso-seme-alaben terapia, gurasoen hezkuntza eta familiaren jokabide-terapia .

Esku-hartze horiek haurren jokabide-arazoak murriztea, etorkizuneko tratu txarrak eta utzikeria saihestu, desantolatutako atxikimenduaren prebalentzia murriztea eta guraso-seme-alaben arteko harremanak hobetu ditzaketela ikusi zuten.

Laburbilduz, erantzuna da osasuntsu onartzen duten esku-hartze goiztiarrekin guraso-seme-alaben loturak , desegituratutako eranskin-estilo bat saihestea posible da.

|_+_|

Zer egin desegituratutako eranskin estiloa baduzu

Saihestu daitekeen arren, pertsona batzuk helduarora heldu daitezke dagoeneko ezarrita dagoen nortasun desordenatua dutela. Zorionez, badaude haurtzaroko trauma gainditzeko eta harremanetan desegituratutako atxikimenduaren ondorioak murrizteko bideak.

Terapia hura gainditzeko tresna erabilgarria da, eta eraginkorra dela ikusi da atxikimendu-jokabide seguruak hobetzeko eta atxikimendu-jokabide antsietateak murrizteko.

Terapian, desantolatutako atxikimendu-tratamenduak helduen atxikimendu-arazoetan lagundu zuten haurtzaroko esperientziei buruz eztabaidatzea izan daiteke, iraganeko traumak nola eragin duen atxikimenduan besteei eta inguruko beldurra gainditzeko estrategiak garatzea harreman intimoak .

Pertsona batzuk ere onuragarriak izan daitezke bikotearen aholkularitza harremanetan atxikimendu estilo hori lantzeko.

Terapeuta batek harremaneko bi kideei lagundu diezaieke beren kezkak ingurune neutro batean adierazten eta atxikimendu-estiloek nola eragiten duten ulertzen lagun diezaieke. harreman dinamikak .

Esku-hartze profesionaletik haratago, desegituratutako atxikimendu-estilo baten zantzuak erakusten badituzu, esate baterako, intimitateari beldurra , gehiegi paranoikoa eta mesfidatia izanik, eta zure bikotekidearengandik pozik eta urrunduta egonez gero, honako hau egitea pentsa dezakezu:

  • Onartu zure beldurrak haurtzaroko arazoetan sustraituta daudela eta agian ez direla zure bikotearen benetako mehatxu batean oinarritzen.
  • Pentsa ezazu zure bikotekideari zalantzaren onura ematea bere jokabidea zalantzan jartzen hasten zarenean, mesfidati edo min egiten saiatzen ari dela suposatu beharrean.
  • Bikotekidetik alde egiteko gogoa sentitzen duzunean, saiatu beharrean zure beldurrak azaltzen eta lasai azaltzen.
  • Saiatu zure bikotekideari erasotzeko edo ateraldi emozionalak izateko zure eragileak ezagutzen, eta garatu aurre egiteko estrategia berriak.
  • Ikasi zure bikotekidearen jokabideari buruzko azalpen alternatiboei begirada bat ematen. Arazo honekin, baliteke ikuspegi negatiboa izatea.

Beraz, kaltegarriak izan daitezkeen portaera hautemango duzu, esate baterako, zure bikotekideak telefono-dei bat galdu izana, okerraren seinale gisa. Horren ordez, kontuan hartu azalpen alternatiboak, esate baterako, zure bikotekideak deia galdu izana trafikoan gidatzeagatik edo lanean bilera batean egoteagatik.

|_+_|

Zer egin zure bikotekideak atxikimendu estilo desordenatua badu?

Bi Maitale, Elkarren ondoan, Eskuak Lepoan.

Agian ez zara arazo hau daukana, eta zure bikotea da borrokatzen duena. Zure bikotekidearengan nortasun desordenatuaren zantzu batzuk nabaritzen badituzu, aholku hauek kontuan izan ditzakezu:

  • Saiatu ulerkorra izaten, eta aitortu zure bikotearen jokabidea beldurraren eta minaren lekutik datorrela, eta ez dutela mingarri izateko asmorik.
  • Izan solidarioa eta zure bikotekideak nahi badu entzuteko prest haien beldurrak eztabaidatu zurekin.
  • Konturatu zure bikotekidea agertzen denean portaera paranoikoa eta min egiteko zerbait egingo duzulako kezkak, haien sentimenduak oso errealak dira, nahiz eta zuri absurdoak iruditu.
  • Pazientzia izan konfiantza eraikitzearekin; zure bikotekideak bizitzaren hasieratik ikasi du ezin dela fidatu maitatu behar duten pertsonekin, beraz, denbora eta koherentzia beharko dira konfiantzazko harreman bat sortzeko.
  • Zure bikotekidearen atxikimendu-arazoek jarraitzen badute eta zaila den horren arazo bihurtzen badira harremana mantendu eta bizitzako beste arlo batzuetan funtzionatzea, hala nola lanean edo beste familiako kideekin harremanetan, animatu ditzakezu aholkularitza bilatu eta haiekin terapiara joatea eskaini, solidarioa izaten ikasteko.
|_+_|

Ondorioa

Desegituratutako atxikimendu-estilo batek zaila egin diezaioke pertsona bati besteengan konfiantza izatea eta harreman intimo osasuntsuak sortzea, maitasuna eta esperientzia bizi nahi badu ere. konpromisoa .

Desordenatutako nortasunak haurtzaroan sustraiak izan ohi dituenez, helduen atxikimendu arazoak gainditzeko, pertsona batek pentsatzeko eta jokatzeko era aldatzea eskatzen du.

Zuk edo zure bikotekideak atxikimendu-estilo hau baduzu, baliteke zure harremanaren barruan beldurra eta antsietatea egotea, atxikimendu eredu hori duen pertsona batek besteengana mesfidatzen duelako eta abandonatua izateko beldurra baitu.

Eranskin-eredu honek a-ren bidea oztopatzen badu harreman osasuntsua , baliteke terapia bilatzeko garaia harreman baten barruan komunikatzeko modu osasuntsuak ikasteko.

Zati: