15 Harreman disfuntzional baten seinale

Artikulu honetan

• Zer da harreman disfuntzionala?
• Nola hasten dira harreman disfuntzionalak?
• 15 harreman disfuntzional baten seinale
• Zergatik geratzen da jendea harreman disfuntzionaletan?
• Nola konpontzen duzu harreman disfuntzionala?

Harreman batzuek zoriontasuna, une bikainak eta oroitzapenak ekartzen dituzte. Hala ere, batzuk bihotz-minaren eta atsekabearen kausa bihurtzen dira. Harreman batean bandera gorriak identifikatu eta kentzea da gauzarik zailena.

Beraz, zein dira harreman disfuntzional baten seinaleak?

Harreman disfuntzionalek asko eragiten dute bi bikotekideei hondamen emozionala eragiten. Harremanari erronka txarrak gehitzen dizkiote eta denborarekin gehiago hazten den joera kezkagarria dute.

Zer da harreman disfuntzionala?

Disfuntzional edo toxiko hitza harreman batean gauzak ondo funtzionatzen ez dutenean erabiltzen da.

Harremanek zoriontasuna ekartzeko oinarrizko helburua betetzen ez dutenean gertatzen da eta beren bikotekideentzako laguntza emozionala eta etengabe erronka eta ezegonkortasunez beteta daude betetzea baino.

Zure bikotearekin denbora suntsitzaileagoa baino konstruktiboago konturatzen hasten zarenean, hauek dira harreman disfuntzional baten seinaleak.

Harreman disfuntzionala beti da toxikoa eta maiz harremanaren muturra da.

Nola hasten dira harreman disfuntzionalak?

Harreman disfuntzionala gure haurtzaroko gertaeren ondorioa izan ohi da. Ingurune kaotiko batean hazten diren haurrak askotan beco nire harreman disfuntzionalak bazkide. Pertsona hauek bikotekideekin harreman disfuntzionalak erabiltzen dituzte.

Argitu gabe uztea harreman arazoak denbora gehiegiz harreman disfuntzionalen kausa ere bihur daiteke. Harreman osasuntsu baterako bidaia osasuntsu, seguru eta iraunkor bat ezarriz hasten da bikotekidearekin ulertzea .

Zure bikotekidearen arabera, zoriontasun guztia, harreman disfuntzionalaren ereduen beste adierazle bat da. Torturagarria izan liteke etengabeari aurre egitea gorabeherak harreman disfuntzionalean bakea desiratzen dugunean harremanaren errusiar mendi garrasitik.

Gogoratu, ez dago harreman perfektua . Etengabeko komunikazio osasuntsua eskatzen du gatazken kudeaketa . Ez dio axola zein ona den harremana, ez duzu inoiz sakrifikatu behar zure segurtasuna, zoriontasuna eta bake mentala horretarako.

15 harreman disfuntzional baten seinale

Zaila da epe luzea imajinatzea m harremana jokabide autosuntsitzaileren bat eragin gabe. Metodo desberdinak egon litezke harreman disfuntzional baten mota ezberdinei aurre egiteko.

Pertsona disfuntzionalak bere bikotea alde batera uzten du eta azkenean bere bizitzatik desagerrarazi egiten du. Ondorioz, arrakasta duten pertsonek hartzen dute ni haien harremanen ondorio suntsitzaileak ulertzeko eta murrizteko.

Harreman disfuntzional baten ondorengo 15 seinaleek pertsona gehienek beren bizitzan ikusten dituzten esperientzia negatiboak adierazten dituzte.

Seinale hauek hasiera batean ohartzeak eragindako kalte zitala geldiarazten lagun dezake harreman-konpromisoa .

1. Harremanean nagusitasuna edo sumisioa

Nork du zure harremanean erabaki guztiak hartzeko eskumena? Berdin partekatua ala aldebakarrekoa da?

Botere hierarkian oinarritutako harremanak bikotekide bat gainean eta bestea arau guztiak jarraituz ez du funtzionatzen epe luzera. Baliteke zure bikotekidea gero eta zorrotzagoa bihurtzen ari dela, alde batera utzi eta harremanean urruntzen zaituela.

Harreman osasuntsuak erabakiak hartzeko eta elkarri laguntzeko eskuzabaltasunez partekatutako boterea osatzen dute.

2. Errua jokoa

Gehienbat pozik eta frustratuak bikoteak elkarri errua bota harremanean sortzen diren arazoengatik. Ondorioz, pertsonek beren hitzen eta ekintzen ardura hartzen dute a harreman pozgarria.

Komunikazio disfuntzionala harremanean errua jokoa areagotzeko oinarrizko arrazoietako bat da. Bikoteek eztabaidari uzten diote eta bikotekideari leporatzen diote arazoen errua.

Zure bikotekideak ez badu egiten beren ekintzen ardura hartzea eta harremanean bakarrik ari zara lanean, harreman disfuntzional baten seinale argia da.

3. Tentsioa

Jende gehienek zalantza egiten dute gai gatazkatsuei buruz hitz egin bikotekidearekin bake garai batean. Errezeloa eta denbora onaz gozatzeko gogoa sentitzen dute beste borrokarik hasi gabe.

Egia esan, ezin dituzula inoiz momentu onak pasa maitasun harreman disfuntzional batean egonda.

4. Frustrazioa

Oso konplikatua denean harremaneko gauza sinpleak landu , esfortzu osoa eta lan gogorra egin arren, beti da zaila zure bikotearekin lan egitea etenik gabeko frustrazioagatik.

Pertsona disfuntzional egoista sentikor batekin harremanean zaudenean, erasotua sentitzen zara, nahikoa ez egiten, zamatuta sentitzen zara eta erabakiak aurpegira botatzen zaizkizu.

5. Desleialtasuna

Triangelu suntsitzaile bat izatea pertsona disfuntzional baten seinaleetako bat da. Harremanetik kanpoko norbaitekin informazio pribatua partekatzen dute gabe bikotekidea konfiantzaz hartuz .

Lagunekin partekatzea eta aholkuak jasotzea ohikoa den arren, kezkagarria eta oso deserosoa bihurtzen da konfidenteak ezagutzen ez duen bikoteari dena esaten dionean. Desleialtasun kasu anitz abiarazten ditu.

6. Erresumina

ren maila gero eta handiagoa erresumina harremanean Pozoi isil gisa jarduten du, komunikazio disfuntzionalari laguntzearekin batera. Eguneroko erresuminak izateak zure bikotearekin harremanean eragiten du harremanean hautsitako gauzak lantzeko.

Erresumina luzea harrotasunarekin eta balioekin lotzen den arren, nahikoa indartsua da zure harremana hondatzeko.

7. Gatazka maila altuak

Pertsona disfuntzionala beti hasiko da komunikazio suntsitzailea harremanean. Imajina dezakezu eztabaida bat hasten denean: Nola izan zaitez beti berekoia? edo Zu zara arazogilea.

Ez da harreman perfektua, eta gatazkarik gabe, komunikazio eta erabilera onarekin konpontzea posible da gatazka gehienak gatazkak kudeatzeko metodoak .

8. Etengabeko kritika

Kritika positiboaren eta negatiboaren arteko alde argiarekin, a harreman osasuntsua ez du etengabeko kritikekin aurre egin behar.

Pertsona disfuntzionalak etengabe baztertzen du zure existentzia, tonu oldarkorra erabiltzen du eta zure autoestimua kaltetzen du. Maitasun-harreman disfuntzionalean zaude zure bikotekideak zure animatzailea izan beharrean hondatzen zaituenean.

9. Etengabe zaude zorigaiztoko

Harreman guztiek eztabaidak dituzten arren, ohikoa da zure beste esanguratsuarekin haserretzea. Konstantea bada harremanean atsekabea , egiaztatu eta zure bikotearekin hitz egin behar duzu horri buruz. Harreman disfuntzionalaren ustea da zorigaiztoa epe luzera jasateko. Zoriontsu izatea merezi duzu!

10. Muga-hausteak

Jendea mugak ezarri haien kezkak eta ahultasunak harremanean seguru mantentzeko.

Zure bikoteak bere muga errespetatzen ez duen harreman disfuntzionaletako bat da. Mugak urratzen dituzte bikotekideen sekretu pribatuetan sartzeko, haien ondorio kaltegarriez kezkatu gabe.

11. Zorionaren iturri bakarra

Ona izan daiteke batzuetan gure bazkideengan fidatzea. Hala ere, inoiz ez gara izan behar zure zoriontasunaren arrazoi bakarra.

Hau harreman disfuntzional baten seinale argia da. Zure bikotekidea pozik egon beharko litzateke lehenik eta behin eta are zoriontsuagoa zurekin egoteaz, baina ez beti lotu zure zoriontasuna bere zoriontasunarekin, erreala ez baita.

12. Urruntze emozionala

Harreman osasuntsu batek etengabea eskatzen du segurtasun emozionala . Maitasun harreman disfuntzionalean zaude zure bikotearekin lotura emozionala sentitzen ez baduzu. Emozio erabilgarritasun falta, berekoikeria , eta interes dinamikoak pertsona disfuntzional baten seinale dira.

13. Haserreak edukitzea

Adierazitako eta ezezagun diren kexei erantzuteko kontuan hartu gabe egoteak haserre eragiten du harremanean.

Haserre horiek txikiak izan daitezke hasieran, baina denborarekin hondatu egin daitezke. Pertsona disfuntzionalak beti erresumina dira eta bikotekideek biktimatzat hartzen dute euren burua.

Begiratu beheko bideoari, haserreak nola mingarriak diren eta harremanean nola hondatu dezaketen azaltzen duen:

14. Ziurgabetasuna

Harreman disfuntzional baten seinale agerikoa da bikotekidearen jokabideari buruz etengabe ziur ez zaudenean. Pertsona disfuntzionala atsegina, solidarioa eta gozoa izango da gau batean eta bestearen aurka.

Ertzean bizitzen hasten zara zure tonua, ahotsa eta ekintzei erreparatzeko behar koherentearekin.

15. Konfiantza falta

Konfiantza funtsezko elementu gisa balio du harreman osasuntsu batena. Konfiantzarik gabeko harremanak ez du gehiago iraungo.

Harreman disfuntzional mota bat izan daiteke etengabe galdetzen ari direnean eta zurekin fidatzen ez direnean.

Zergatik geratzen da jendea harreman disfuntzionaletan?

Jendeak askotan harreman disfuntzionaletan egoten dira horregatik beren sentimenduetan itsatsita sentitzea , etorkizunaz kezkatuta, eta haien sentimenduak ulertu ezinik.

Gehiegitan, ez dakite nola atera harreman disfuntzionaletik.

Behean, jendea harreman disfuntzionalean bizitzen duten arrazoi batzuen zerrenda osatu dugu:

1. Ez ulertu maitasuna

Harreman disfuntzionalari eusten dioten jende gehienek ez dute ezagutzen Maitasunaren benetako esanahia .

Eragin negatiboko maitasun disfuntzionalarekin konpontzen dira, euren bizitzako maitasuntzat hartzen duten bitartean.

2. Itxaropena

Egunen batean dena ondo aterako dela espero dute.

Harreman disfuntzionalen ereduak osasuntsu bihurtuko dira. Itxaropena errealista eta eldarniozkoa izan daiteke aldi berean. Hala ere, beharra praktikoa izatea da.

3. Mendekotasuna

Pertsona disfuntzionalak a betetzen du negatibotasunarekin harremana , toxikotasuna, fisikoa eta portaera bortitza emozionala .

Pertsona disfuntzional baten zantzu guztiak ezagutu arren, jendeak askotan uste du zaila dela haiek gabe bizitzea. Hori dela eta, uko egiten diote harremanari ihes egiteko eskaintzen zaien aukerarik hartzeari.

4. Beren seme-alabei

Guraso guztiek nahi dute beren seme-alabak elkarrekin hazi eta bihotz-hausteetatik salbatu dibortzioaren mina .

Era berean, beren seme-alabek familia batu ez eusteko errutik salbatu nahi dute. Pertsona disfuntzional batekin eta seme-alabekin harremana geratzea aukeratzen dute.

Nola konpontzen duzu harreman disfuntzionala?

Zaila da bizitza imajinatzea gure maiteak eta harreman bereziak izan gabe. Orientazio eta dedikazio egokiarekin, inoiz ez da berandu harreman disfuntzionala lantzeko.

Behean, zure harreman disfuntzionala konpontzen lagun dezaketen puntu batzuk bildu ditugu:

• Inbertitu zure hazkunde pertsonalean elkarrekin.
• Hobetzeko elkarrekiko borondatea erakutsi eta elkarrekin lan egin harreman osasuntsuagoa izateko .
• Harremanetan zure jokabide eta ekintzen erantzule izan.
• Hasi elkarrizketa esanguratsuak zure bikotearekin.
• Bada toxikotasuna harremanean , aitortu behar duzu
• Ahaztu iraganeko gertaerak eta elkarrekin lan egin etorkizun osasuntsu baten alde
• Izan pazientzia eta egon malgu
• Bilatu autolasaitzeko estrategiak, adibidez, entrenamendu eta meditazio saioak
• Saiatu bikote terapia gauzak lantzeko

Ondorioa

Zaila izan daiteke harreman disfuntzionalak sinesmenak konpontzea; hala ere, ikuspegi eta ahalegin egokiak a lortzen lagun dezakete harreman positiboa denboran zehar.

Ziurtatu zure bikotekidearen kontrol osasuntsua egiten duzula gauzak ondo egiteko lanean ari zaren bitartean.

Zaila izan daiteke harremanetan beti desadostasunak eta erruak saihestea; hala ere, hau pentsaera eta jarrera egokiarekin egin dezakezu. Gogoratu, denek merezi dutela batean egotea harreman osasuntsu, zoriontsu eta erosoa .

Zati: